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저녁 인사말 이미지 모음
저녁 인사말 이미지 모음
2023.04.12하루를 마무리하는 저녁 인사말 이미지들입니다.바쁜 하루를 마치고 보기만 해도 위로가 될 문구들이 담긴 이미지들을사랑하는 가족이나 지인들께 전해보세요~전부 본 블로그에서 편집한 이미지들이며, 파일 버튼을 통해 쉽게 다운받으실 수 있습니다. 저녁 인사말 이미지힘들었던 하루는 모두 밎고 지친 몸을 회복하는 편안한 저녁 되세요. 굿~나잇별이 참 아름답습니다~^^ 따스한 저녁 보내시고 편히 쉬세요 따뜻한 커피 한 잔으로 하루를 마무리해요~ 어느덧 하루를 마무리할 시간입니다.너무 무리하지 마시고 여유로운 마음으로 휴식 가지시길 바랍니다. 언제나 잊지 않고 찾아오는 저녁하루 마무리 잘 하시길 바랍니다.즐거운 저녁 보내세요^^ 오늘 하루 많이 힘드셨죠?이제는 휴식시간입니다^^ 오늘 하루도 고생 많으셨습니다.편안한 밤 ..
수요일 아침인사말 이미지 모음
수요일 아침인사말 이미지 모음
2023.04.11주중의 중간에 해당하는 수요일의 시작을 알리는 아침인사말 이미지들입니다. 마음에 드는 문구, 이미지로 골라서 지인, 가족들에게 전해보세요~ 파일 버튼으로 쉽게 다운로드 가능합니다. 해당 이미지들은 본 블로그에서 직접 편집하였습니다. 수요일 아침인사말 이미지 꽃 향기 그윽한 멋진 수요일 되세요! 수요일 아침 눈뜨고 인사를 나누는 지금 감사함으로 기쁨으로 웃음으로 미소로 활짝 열어가요 사랑과 미소가 가득한 하루 행복한 수요일 되세요~! 수많은 즐거움으로 가득한 수요일 행복한 미소 짓는 기쁨 가득한 하루 되세요! 기분좋은 하루 보내시고 행복하세요~^^ 수요일입니다. 손끝에서 심장 속까지 따뜻함을 전합니다. 행복한 하루 보내세요. 수요일 좋은 아침 행복하고 즐겁고 웃음이 끊이지 않는 멋진 하루 되세요~! 수요일..
카톡, 오늘 아침인사 이미지 모음
카톡, 오늘 아침인사 이미지 모음
2023.04.11지인, 가족들에게 카톡 등의 메신저로 전하기 좋은 아침인사 이미지들입니다.마음에 드는 문구와 이미지로 골라서 전해보세요~본 블로그에서 직접 편집한 이미지들입니다.파일 버튼으로 쉽게 다운받으실 수 있습니다.아침인사 이미지굿모닝사랑이 넘치는 좋은 하루 보내세요. 좋은 아침입니다.공기를 마시고 살아 있음에 이렇게 안부를 물을 수 있다는 것에 감사하게 생각합니다.소중한 오늘도 건강하시고 즐거운 하루가 되셨으면 좋겠습니다.언제나 건강하시고 행복하세요. 굿모닝 좋은 아침입니다.행운 가득한 좋은 날 보내세요~! 날마다 감사하는 마음으로 당신을 잊지 않고 있습니다.언제나 복된 날 되시길 마카롱처럼 달콤한 하루 보내세요♡좋은 아침 아침이 밝아옵니다. 좋은 꿈 꾸셨는지요?복된날 좋은날 행복한날 되십시오. 아침커피 한 잔 ..
화요일 아침인사말 이미지 모음
화요일 아침인사말 이미지 모음
2023.04.10일주일 중에 제일 힘들었던 월요일이 지나고 이제 화요일이 되었습니다. 아직 주말이 한참 남았기에 아쉬움이 있지만, 그래도 월요일보다는 조금 나은 시점입니다. 화요일을 맞이할 아침인사 이미지들을 문구와 같이 가져왔으니, 마음에 맞는 이미지를 사랑하는 가족, 지인, 친구들에게 전해 보세요. 본 블로그에서 직접 편집한 이미지들입니다. 화요일 아침인사말 이미지 굿~모닝 달콤한 화요일 좋은 하루 보내세요. 오늘은 어제보다 더 좋은 일이 많은 거에요~! 화요일은 화사하게 웃는 날! 힘들고 바빠도 화이팅하세요 화요일은 화사하게 오늘 하루는 자기가 세상에서 제일 행복한 하루가 되길.. 화사한 화요일 항상 행복하세요 화사하게 웃는 화요일입니다. 아무리 바빠도 잠깐씩 휴식으로 마음에 여유를 주시면 즐겁고 행복하게 하루를 ..
양배추 효능에 대해 알아봐요
양배추 효능에 대해 알아봐요
2023.04.08서양의 배추라는 뜻을 가진 양배추는 고대 이집트 때부터 식용으로 다뤄진 오래된 역사가 있으며, 값이 저렴하고 생식, 찜, 볶음, 절임, 삶기 등 다양한 조리법을 활용할 수 있는 채소입니다. 영양도 탁월하기 때문에 다이어트, 위장보호 등 건강 측면에서도 많은 사랑을 받고 있습니다. 본문에서는 이러한 양배추의 효능과 영양적인 측면에 대해 알아보겠습니다. 양배추의 영양과 효능 비타민 U 양배추는 비타민 U를 많이 함유하고 있고, 비타민 U는 위와 십이지장의 건강을 유지하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 일본의 유명한 위장약인 카베진의 주요 성분이 바로 이 비타민 U입니다. 돈까스같은 요리에는 튀김에 의한 속쓰림을 방지하기 위해 양배추 샐러드가 같이 나옵니다. 비타민 K 양배추는 비타민 K 또한 많이 포함됩니다...
녹용 효능 및 부작용 알아봐요
녹용 효능 및 부작용 알아봐요
2023.04.08사슴의 새로 돋은 뿔을 잘라내어 한약재로 사용되는 녹용은 당초 중국의 전통적인 약재로 단백질, 아미노산, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 체력증진, 피로회복, 면역력 강화, 혈액순환 개선 등의 효과를 가지고 있습니다. 동의보감에는 녹용이 들어가는 녹용대보탕을 평하길 "큰 병을 앓은 직후 회복이 필요할 때 사용하는 것"이라고 기록되어 있는데요. 이러한 효과들에 대해 알아보도록 하곘습니다. 녹용의 효능과 성분 면역력 강화 녹용에는 다양한 활성 성분이 함유되어 있는데. 그 중에서도 특히 폴리사카라이드(Polysaccharide)라는 성분은 면역체계를 활성화시켜 체내의 면역세포들을 증가시키는 효과가 있습니다. 그로 인해 감기나 호흡기 질환 등의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 아미노산으로 인한 다양한 효과..
고구마 삶는법
고구마 삶는법
2023.04.08고구마는 삶기, 굽기, 찌기 등 다양한 조리법이 있지만, 특히 삶은 고구마는 샐러드나 크림수프 등의 요리, 과자 만들기에 도움이 됩니다. 고구마를 삶는 요령과 순서에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마의 단맛을 살리면서 삶는 요령 삶는 방법 이전에 어떻게 하면 고구마 특유의 달콤한 맛을 살릴 수 있을지 핵심을 보도록 할까요? 1. 물에서 삶기 고구마는 물에서 천천히 가열함으로써 보다 더 단맛을 끌어낼 수 있습니다. 고구마에 포함된 녹말은 가열되면서 당으로 변화됩니다. 이러한 변화가 일어나는 온도는 70℃ 안팎으로 꼽히며, 이 온도대에서 푹 삶음으로써 단맛이 강해집니다. 또한 물에서 삶으면 바깥부터 익어버리는 것도 방지되기에 모양이 부서지지 않고 깔끔하게 조리할 수 있습니다. 2. 요리에 사용한다면 자르..
고구마 효능과 부작용 정리
고구마 효능과 부작용 정리
2023.04.07고구마에는 칼륨, 카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하고 남녀노소 가리지 않고 사랑받는 채소입니다. 또한 감기 예방, 피로 회복, 피부 보호, 변비에도 효과가 있습니다. 이러한 고구마의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주 4회 감자를 먹으면 고혈압의 위험 상승 먼저 같은 뿌리채소인 감자에 대한 이야기입니다. 건강을 생각해서 감자를 먹는 분들도 많지만, 감자를 일주일에 4회 먹으면 GI(Glycemic Index) 수준이 높아지기 때문에 고혈압의 위험이 11% 상승한 연구 결과가 있습니다. 삶거나 찌는 등의 조리법을 사용해도 위험도는 거의 동일합니다. 굽기, 삶기, 찌기 조리법의 경우에는 11% 정도, 튀긴 경우에는 17% 정도 고혈압의 위험이 상승하게 되죠. 식품이 체내에서..
중이염 증상과 치료 알아봐요
중이염 증상과 치료 알아봐요
2023.03.03중이염이란? 중이염은 귀의 고막 안의 공간인 중이에 염증이 생기는 병으로, 7세 이전 유소아가 감기 다음으로 앓게 되는 흔한 질병입니다. 고열, 식욕부진, 청각저하에 심한 통증까지 동반하기에 증상이 있으면 빠른 시일 내에 병원에 가는 것이 좋습니다. 중이염의 원인 발병하는 원인으로는 주로 감기로 인한 면역력 저하로, 코나 목구멍에 염증으로 번식했던 세균이나 바이러스가 코 속과 귀를 잇는 관을 지나고, 면역력이 떨어진 중이로 침투해서 발생하게 됩니다. 어른보다 아이들에게 자주 발생하는 이유는, 어른과 비교하여 관이 굵고 짧은 수평에 가깝기 때문에 콧물의 영향을 받기 쉽기 때문입니다. 영유아, 특히 집단으로 생활하는 보육원의 경우에 재발하기 쉽고, 중증화, 난치화되는 경우도 있습니다. 중이염의 증상 증상은 ..
주부 습진의 원인과 증상, 치료법 알아봐요
주부 습진의 원인과 증상, 치료법 알아봐요
2023.03.03손 습진이라고도 불리는 주부 습진은 피부 장벽 기능이 저하될 때 겪을 수 있습니다. 특히 치료 후에도 재발이 계속된다면, 치료 이외에 적절한 예방이나 대처법을 아는 것도 중요합니다. 주부 습진의 원인과 예방 및 대처법, 치료법을 알아봅시다. 주부 습진이란? 주부 습진은 손이 물, 비누, 세제 등의 세정 및 살균제에 장기간 과도하게 노출되면 생기는 피부염입니다. 주부뿐만 아니라 간호사 등의 의료 종사자나 미용사, 요식업 등에도 많이 보이는 증상이죠. 손을 자주 씻게 되거나, 소독하는 횟수가 많거나, 염증이 생기기 시운 약물을 다루는 경우가 있는 직종에서는 주부 습진이 일어나기 쉽습니다. 원인 피부 표면에 있는 피지막은 피부 밖에 있는 물질이 피부 내부의 세포에 침입하는 것을 막는 기능이 있습니다. 또한 세..
고구마 다이어트의 효과와 올바른 방법, 주의 사항
고구마 다이어트의 효과와 올바른 방법, 주의 사항
2023.03.01한국 연예인들 사이에서도 화제인 고구마 다이어트 고구마 다이어트는 주식을 고구마로 대체하는 다이어트 방법입니다. 한국의 연예인들, 아이돌들이 시도해서 성과를 내고 있던 다이어트로 일반인들에게도 널리 퍼지게 되었습니다. 포만감을 쉽게 느끼게 하는 고구마로 하루 섭취 칼로리를 쉽게 억제할 수 있는 것이 고구마 다이어트의 특징이죠. 또한 고구마에는 식이섬유, 비타민, 칼륨 등 미용에 효과적인 영양소가 풍부한 것도 고구마 다이어트가 주목받고 있는 이유입니다. 고구마의 효능 고구마는 메꽃과의 여러해살이 뿌리채소로 군고구마, 조림, 튀김 등으로 가열 및 조리하여 먹는 것이 일반적이지만, 생으로 먹을 수도 있습니다. 고구마는 장운동을 활발하게 하고, 변을 부드럽게 해주는 알라핀이라는 성분이 풍부해 변비 해소에 도움이..
당뇨병에 좋은 식재료는 어떤 게 있을까?
당뇨병에 좋은 식재료는 어떤 게 있을까?
2023.02.28당뇨에 좋은 식재료 당뇨병의 치료에서 식이요법은 중요한 의미를 갖습니다. 다이어트와도 의미가 같은 식이요법은 탄수화물, 단백질 등의 영양 균형을 조정하는 것입니다. 혈당치의 급변동을 막고 합병증을 예방하기 위한 기본 치료라 할 수 있습니다. 본문에서는 당뇨병에 좋은 식재료에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식이란? 당뇨병은 인슐린(혈당치를 낮추는 호르몬)이 부족하거나 정상적인 기능을 하지 않고, 혈류에 포도당이 계속 증가하면서 혈당치가 높은 상태가 만성적으로 지속되는 대사 질환의 일종입니다. 고혈당이 계속되면 자각 증상도 없이 당뇨병이 진행되며, 신경장애나 신장 합병증, 미세혈관에 발생되는 당뇨병성 신증 등과 같은 심각한 합병증을 초래할 위험이 높아집니다. 따라서 혈당치를 낮추는 것이 우선입니다. ..